dieta_przez_internet
akademia_zdrowego_stylu_zycia
przepisy
media-o-nas
Wędzony łosoś i koperkowe naleśniki

Składniki: 150g mąki, 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia, 150 ml mleka 2%, 1 średnie jajko, 1 łyżka koperku świeżego, 1 łyżka oleju rzepakowego. 25g wędzonego łososia, 30g twarożku typ Philadelfia, 25g plasterków ogórka, 25g kiełków

Wykonanie: Mąkę, proszek do pieczenia, mleko, olej, jajko wymieszać w misce mikserem do uzyskania jednolitej masy. Podgrzać patelnię teflonową i smażyć naleśniki bez dodatku tłuszczu. Porcja ciasta wystarcza na ok. 8 naleśników.
Jednorazową porcję 2 naleśników posmarować serkiem, dodać pokrojonego łososia, ogórka oraz kiełki. Zwinąć roladki.
Tak przygotowane naleśniki 2 szt. to ok. 290 kcal